How to Shop for Meats | SacKid Wellness

Loại thịt nào cần tìm

Ví dụ về Nhãn thịt

Cách nấu thịt

chúng tôi muốn xem xét tỷ lệ phần trăm!

% Nạc càng cao càng tốt

Cách chúng ta nấu thịt có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn về hàm lượng chất béo trong các loại thịt mà chúng ta tiêu thụ!

Hầm hoặc ướp thịt trước khi nấu

Chọn lớp trên bề mặt không có bơ

Cắt bỏ tất cả các chất béo có thể nhìn thấy

Bạn có thể dễ dàng nhìn thấy việc cắt bỏ chất béo trong các loại thịt đỏ. Thịt càng có ít phần "trắng" và vân cẩm thạch trắng thì thịt càng ít béo.

Lột da gà và gà tây sẽ loại bỏ một lượng lớn chất béo có trong da.

Chuẩn bị thịt