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Dieta baja en Colesterol y Triglicéridos

Los triglicéridos y los colesteroles tienen enfoques tương tự như cuando se trabaja para controlarlos.

A Continación puede encontrar más informationación que sea Relatede para los tipos de cambios en los que puede estar trabajando factmente o simplemente buscando Información 

¿De cuales otras manras podemos Reducir estas grasas en nuestra sangre?

Colesterol

Triglicéridos

  • Cambiar a grasas más saludables

​

  • Rượu Limitar el

​

  • Actividad física thông thường

​

  • Limitar la ingesta de sal

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  • Comer pescado rico en omega 3

​

  • Comer frutas y verduras

​

  • comer mucha fibra 

  • Cambiar a grasas más saludables

​

  • Rượu Limitar el

​

  • Actividad física thông thường

​

  • Manejo de peso

​

  • Limitar el azúcar y los alimentos refinados

​

  • Không có khói

¿Qué es el colesterol?

¿Qué son los triglicéridos?

Un tipo de grasa que está en nuestra sangre.

Un tipo de grasa que está en nuestra sangre.

Nuestros cuerpos sản sinh ra colesterol de forma tự nhiên

Obtenemos colesterol adicional de alimentos como:

Carne, Pescado, Huevos, Mantequilla, Queso y Leche.

Nuestros cuerpos convierten las calorías que no necesitamos en triglicéridos.

Estos se almacenan en nuestras células grasas.

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