How to Shop for Meats | SacKid Wellness

Какое мясо искать

Примеры этикеток для мяса

Как приготовить мясо

мы хотим посмотреть на проценты!

Чем выше постный%, тем лучше

То, как мы готовим мясо, может существенно повлиять на содержание жира в мясе, которое мы потребляем!

Перед приготовлением тушите или замариновывайте мясо.

Выбирайте начинки без масла

Обрежьте весь видимый жир

Срезание жира в красном мясе хорошо заметно. Чем меньше в мясе «белых» частей и белого мрамора, тем оно менее жирное.

Снятие кожицы с курицы и индейки удаляет большое количество жира, который находится в коже.

Приготовление мяса