Dieta Baja en Colesterol y Trigiceridos

Dieta baja en Colesterol y Triglicéridos

Los triglicéridos y los colesteroles tienen enfoques similares cuando se trabaja para controlarlos.

A Continuación puede encontrar más información que sea related to los tipos de cambios en los que puede estar trabajando actualmente o simplemente buscando información

Cocinando Saludable

Куалес Карнес Консюмир

Cambios para Hornear

Grasas Saludables

Qué aceites usar

Granos integrationles!

Actividad física

Elegir la leche

Elegir aderezos y salsas

¿De cuales otras maneras podemos reducir estas grasas en nuestra sangre?

Колестерин

Triglicéridos

Cambiar a grasas más saludables

Лимитар эль алкоголь

Actividad física регулярный

Limitar la ingesta de sal

Comer pescado rico en omega 3

Comer frutas y verduras

Comer Mucha Fibra

Cambiar a grasas más saludables

Лимитар эль алкоголь

Actividad física регулярный

Manejo de peso

Limitar el azúcar y los alimentos refinados

Нет фумара

¿Qué es el colesterol?

¿Qué son los triglicéridos?

Un tipo de grasa que está en nuestra sangre.

Nuestros cuerpos producn colesterol de forma natural

Obtenemos colesterol adicional de alimentos como:

Карне, Пескадо, Уэвос, Мантекилья, Кесо-и-Лече.

Nuestros cuerpos convierten las calorías que no necesitamos en triglicéridos.

Estos se almacenan en nuestras células grasas.