top of page
Дієта з низьким вмістом холестерину та низьким вмістом тригліцеридів
Як ми можемо знизити ці жири в крові?
Холестерин
Тригліцериди
Перехід на здорові жири
Обмеження вживання алкоголю
Обмеження вживання цукру та рафінованих продуктів
Не палити
Обмеження вживання алкоголю
Регулярні фізичні навантаження
Обмеження споживання солі
Вживання в їжу риби, багатою Омега 3
Вживання фруктів та овочів
вживання великої кількості розчинної клітковини
Що таке холестерин?
Тип жиру, який є в нашій крові
Що таке тригліцериди?
Тип жиру, який є в нашій крові
Наше тіло виробляє холестерин природним чином
Ми отримуємо додатковий холестерин з таких продуктів, як:
М'ясо, риба, яйця, масло, сир і молоко.
Наші тіла перетворюють будь -які непотрібні нам калорії в тригліцериди
Вони зберігаються в наших жирових клітинах
bottom of page