நீங்கள் பார்க்கிறபடி, இரண்டிலும் ஒரே அளவு கால்சியம் உள்ளது. கொழுப்பு இல்லாத பாலில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு இல்லை மற்றும் அதே பரிமாறும் அளவிற்கு 40 குறைவான கலோரிகள் உள்ளன.