top of page
டயட்டா எ பேஸ் டி பிளாண்டாஸ்
Un உங்கள் உணவில் உள்ள உணவுகள் என்ன?
உனா டயடா கியூ செ என்ஃபோகா என் காமர் சோலோ அலிமெண்டோஸ் க்யூ ப்ரொவியன் டி பிளான்டாஸ்.
இமாஜினா உன டயட்டா என் லா க்யூ சோலோ வருகிறது அலிமெண்டோஸ் கியூ சே பியூடென் தயாரிப்பாளர் டி ஃபார்மா இயற்கையானது.
Lo எஸ் லோ மிஸ்மோ க்யூ செர் சைவ உணவு உண்பவர்/-a?
தாவரங்களை அடித்தளமாக மாற்றுகிறது
இல்லை, உணவை வெஜிடேரா டயடா சைவ உணவு உண்பவர் மைய மையமாக இல்லை. லாஸ் ஹியூவோஸ் ஒய் லாஸ் லெக்டியோஸ் பைன் பாரா லாஸ் சைவ உணவு உண்பவர்கள்.
தாவரங்களை மீண்டும் மீண்டும் உண்பது
Í Todavía puede satisfacer todas las necesidades nutricionales?
எனவே, நிலவும் தாவரங்கள் உள்ளன.
El método Power Plate
El Power Plate (cereales, legumbres, verduras y frutas) proporciona toda la nutrición que necesita. Para satisfacer sus necesidades de nutrientes, haga de estos alimentos el centro de su plato para cada comida. Es importante variar los alimentos que elija dentro de los grupos de alimentos porque esto le ayuda a cubrir todas sus bases nutricionales.
Comidas que se deben evitar
-
Carnes, aves, pescado, huevos (tanto claras como yemas) y todos los productos lácteos (regulares y sin grasa), incluyendo leche, yogur, queso, helado, crema, crema agria y mantequilla.
-
Alternativas de carne y lácteos con alto contenido de grasa y altamente procesadas, como salchichas vegetarianas y queso de soja
-
Alimentos fritos, como papas fritas, papas fritas, aros de cebolla, tempura y donas
Unas palabras sobre el tamaño de las porciones
Siempre que esté comiendo del Power Plate, debería poder comer hasta que esté lleno sin preocuparse por el tamaño de las porciones. Preste atención a sus propias señales de hambre para indicarle cuándo dejar de comer. Nuestros cuerpos tienden a saber cuánta comida necesitamos. En lugar de centrarse en las calorías o el tamaño de las porciones, concéntrese en comidas de alta calidad y densas en nutrientes.
Haga clic en la foto a continuación para obtener más información sobre el método de la placa de potencia:
வென்டாஜாஸ் டி யுனா டயட்டா எ பேஸ் டி பிளான்டாஸ்
Plant Qué alimentos no son incluidos en una dieta a base de plantas?
தயாரிப்புகள்
எஸ்டோஸ் ப்ரொயினன் டி அனிமேல்ஸ் அல்லது யூனிஸ்டன் ப்ராடக்ட்ஸ் அனிமேல்ஸ் பாரா சு எலாப்ரேஷியன்.
எஜெம்ப்ளோஸ்: லெச், யோகூர், க்யூசோ.
ஹியூவோஸ்
Aunque no son carnes, provienen de un animal.
கார்ன்ஸ் மற்றும் ஏவ்ஸ்
லாஸ் கார்னெஸ் யெவ்ஸ் டி கோரல் தம்பியன் மகன் தயாரிப்புகள் டி ஒரிஜென் விலங்கு ஒய் ஃபார்மேன் பார்டே டி லா டயட்டா எ பேஸ் டி பிளான்டாஸ்.
துளசி
கிரானோஸ் ரிஃபினாடோஸ்
லாஸ் கிரானோஸ் ரெஃபினடோஸ் இல்லை, சான் லா வெர்டாடெரா ஃபார்மா டி அன் கிரானோ.
Alta en alimentos antiinflamatorios
Los alimentos antiinflamatorios ayudan a detener la progresión de la enfermedad al proporcionar ஊட்டச்சத்துக்கள் க்யூ காம்பேடட் எல் எஸ்ட்ரஸ் ஆக்ஸிடடிவோ.
அல்டா என் ஃபைப்ரா
தாவரங்கள் கொமோ காய்கறிகள், semillas, கிரானோஸ் y legumbres son Ricas en fibra que son capaces de reducir el riesgo de estreñimiento, பிரச்சனைகள் செரிமானம், கொலஸ்ட்ரால் ஆல்டோ, enfermedades cardíacas y சர்க்கரை நோய்.
puede ayudarlo a alcanzar o mantener por un peso வணக்கத்திற்குரியது
லாஸ் டயட்ஸ் ஒரு அடிப்படை டி தாவரங்கள் மற்றும் இன்க்ளூஸ் லாஸ் டயடாஸ் "பிரின்சிபல்மெண்ட் எ பேஸ் டி ப்ளாண்டாஸ்" எஸ்டன் ரிலேசியோனடாஸ் கான் லா ரெடக்சன் டெல் ரியெஸ்கோ டி ஒபேசிடாட், எல் ஐஎம்சி ஒய் லாஸ் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது.
பேஸ்டல்ஸ் ஒய் பேபிடாஸ் அசுகரதாஸ்
எஸ்டோஸ் கான்டினென் அஸாக்கர் கியூ சே அக்ரெகா, இல்லை என் ஃபார்மா இயற்கையானது. மச்சோஸ் பேஸ்டில்ஸ் தம்பியன் கான்டினென் கிராஸ் அனிமேல்ஸ்
bottom of page