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Dieta baja en Colesterol y Triglicéridos

Los triglicéridos y los colesteroles tienen enfoques similares cuando se trabaja para controlarlos。

A continuación puede encontrar más información que sea relatede para los tipos de cambios en los que puede estar trabajando actualmente o simplemente buscando información 

¿De cuales otra maneras podemos reducir estas grasas en nuestra sangre？

膽固醇

甘油三酯

  • Cambiar a grasas más saludables

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  • 限製酒精

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  • Actividad física 定期

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  • 限制攝入量

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  • Comer pescado rico en omega 3

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  • 小果子和果子

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  • 來者慕雅菲布拉 

  • Cambiar a grasas más saludables

​

  • 限製酒精

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  • Actividad física 定期

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  • 比索馬內霍

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  • Limitar el azúcar y los alimentos refinados

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  • 沒有煙熏

¿Qué es el colesterol?

¿Qué 兒子 los triglicéridos?

Un tipo de grasa que está en nuestra sangre。

Un tipo de grasa que está en nuestra sangre。

Nuestros Cuerpos 生產天然膽固醇

Obtenemos colesterol adicional de alimentos como:

Carne、Pescado、Huevos、Mantequilla、Queso y Leche。

Nuestroscuerpos convierten las calorías que no necesitamos en triglicéridos。

Estos se almacenan en nuestras células grasas。

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