1. ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນຕະຫຼອດມື້ຂອງເຈົ້າ 



2. ເຮັດການປ່ຽນແປງທາງໂພຊະນາການເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: 
​

• ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຕານ 

• ເຮັດໃຫ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເມັດພືດທັງົດຂອງເຈົ້າ 

• ເຮັດການແລກປ່ຽນງ່າຍ easy ກັບໄຂມັນທີ່ເຈົ້າກິນ 

• ປະເມີນວ່າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປບໍເມື່ອທຽບກັບລະດັບກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າ