top of page
Cholesterol ຕ່ ຳ ແລະອາຫານ Triglyceride ຕໍ່າ
ພວກເຮົາຈະຫຼຸດໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ?
Cholesterol
Triglycerides
ປ່ຽນເປັນໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຈຳ ກັດການດື່ມເຫຼົ້າ
ຈຳ ກັດນ້ ຳ ຕານແລະອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະ
ບໍ່ສູບຢາ
ຈຳ ກັດການດື່ມເຫຼົ້າ
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ
ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບເກືອ
ກິນປາທີ່ອຸດົມດ້ວຍ ໂອເມກ້າ 3
ກິນFາກໄມ້ແລະຜັກ
ກິນອາຫານເສັ້ນໄຍລະລາຍຫຼາຍ plenty
Cholesterol ແມ່ນຫຍັງ?
ໄຂມັນຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ
Triglycerides ແມ່ນຫຍັງ?
ໄຂມັນຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ
ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ cholesterol ຕາມທໍາມະຊາດ
ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ cholesterol ເພີ່ມຈາກອາຫານເຊັ່ນ:
ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ມັນເບີ, ເນີຍແຂງແລະນົມ.
ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປ່ຽນພະລັງງານທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການເປັນ triglycerides
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກເກັບໄວ້ໃນຈຸລັງໄຂມັນຂອງພວກເຮົາ
bottom of page