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Dieta baja en Colesterol y Triglicéridos
¿ De cuales otras maneras podemos reducir estas grasas en nuestra sangre?
Colesterol
Triglicéridos
Cambiar a grasas másຂອງຂວັນ
Limitar el ເຫຼົ້າ
Actividad físicaປົກກະຕິ
Limitar la ingesta de sal
Comer pescado rico en omega 3
Comer frutas y verduras
ມາ mucha fibra
Cambiar a grasas másຂອງຂວັນ
Limitar el ເຫຼົ້າ
Actividad físicaປົກກະຕິ
Manejo de peso
Limitar el azúcar y los alimentos refinados
ບໍ່ມີ fumar
éQué es el colesterol ແມ່ນຫຍັງ?
éQué son los triglicéridos?
Un tipo de grasa que está en nuestra sangre.
Un tipo de grasa que está en nuestra sangre.
Nuestros cuerpos ຜະລິດ colesterol de forma ທຳ ມະຊາດ
Obtenemos colesterol adicional de alimentos como:
Carne, Pescado, Huevos, Mantequilla, Queso y Leche.
Nuestros cuerpos convierten las calorías que no necesitamos en triglicéridos.
Estos se almacenan en nuestras células grasas.
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